他者との物理的・心理的な距離を保つことが難しくなることがある

相手と仲良くなりたいという思いから、必要以上に距離を縮めてしまい、体が触れ合うほど近づいてしまったり、相手の様子を確認せずに一方的に話しかけてしまうことがありました。その結果、相手を不快な気持ちにさせてしまった場面もありました。当時は、なぜ相手が嫌がるのかをうまく理解できず、「自分が話しかけているのに無視された」と感じて怒ってしまうこともありました。その背景には、自分の行動を客観的に捉えることや、相手の気持ちに気づくことの難しさがあったように思います。

苦手意識の改善につながったトレーニング

• コミュニケーション
  話す・聞くのメリハリをつけ、一方的なコミュニケーションにならないようトレーニングしました。
• ケーススタディ
  他者との関わり方について学ぶ中で、実際にパーソナルスペースを測る体験をしました。 その活動を通じて、「人によって心地よいと感じる距離は違う」ということを知ることができました。
• コミュニケーション
  生活の様々な場面を具体的に設定し、自分の言動で相手はどう感じるのかをロールプレイで提示しました。

成長した姿

現在の目標

様々な人と接し、どんな場面でも自分の気持ちを適切に伝えられるようになることを目指しています。